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Apprendre à découvrir l'apnée
L'apnée en Piscine
Pour commencer l'apnée en piscine, il ne faut certainement pas s'immerger et retenir son souffle le plus longtemps
possible...Il vaut mieux commencer par des déplacements dans l'eau. N'importe quel débutant dans l'eau sait le faire
spontanément. Cet apprentissage est une étape fondamentale pour progresser rapidement et se mettre en confiance
Lorsque l'on débute, maîtriser la propulsion est une garantie de sécurité. Vous pourrez remonter à tout moment.
Apaiser un instinct de survie, c'est déjà rassurant. Voila un grand projet, muni de vos palmes, déplacez vous, nagez
en surface, sous l'eau, avec ou sans les bras, constatez l'état de votre rythme cardiaque, de votre souffle.
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