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Apprendre à découvrir l'apnée
Débuter l'Apnée
Un avis médical est la première démarche à avoir avant de pratiquer l'apnée. Il faut vous adresser à un mèdecin
de la mèdecine du sport qui vous controlera certain points important pour cette pratique : vos oreilles, votre appareil
respiratoire et votre état cardio-vasculaire. Il vous posera les bonnes questions pour connaître vos antécédents qui
pourraient être une contre-indication à ce sport.
Pratiquer un essai est le meilleur moyen de vous tester. Savoir nager, battre des jambes, plonger du bord, et
expirer par la bouche ou par le nez , est déjà une preuve que vous pouvez découvrir le monde de l'eau.
Essayer le matériel est un bon entrainement à l'apnée. Si vous savez utiliser des palmes pour vous déplacer,
supporter un masque de plongée et vous mouvoir dans l'eau est enfantin, mais il vaut mieux commencer par savoir
pratiquer les bons gestes pour les répéter au bon moment. Quand vous les maîtriser parfaitement, alors vous avez
fait un bon début vers le monde subaquatique
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